PISCINAS

COOPERATIVA ELÉCTRICA DE SÃO SIMÃO DE NOVAIS, C.R.L.

HORÁRIO

TARIFÁRIO

Modalidades

Natação

   

A Natação, como outros tantos desportos, possui características e exigências gerais e especificas capazes de, por si só, influenciarem determinantemente o estilo de vida das pessoas.
Nunca é tarde para aprender a nadar.
Antes de aprender qualquer técnica específica de nado, é necessário explorar a água, os efeitos desta sobre o corpo e descobrir quais são as possibilidades de movimento neste meio.
As aulas de natação aumentam a oportunidade dos alunos em obterem resultados significativos de aprendizagem que ajudem o seu nível de informação aquática, habilidade e compreensão para uma participação mais segura na água.

Hidroginástica

A Hidroginástica é uma alternativa de manter a condição física, constituída por exercícios  aquáticos específicos. A resistência à água aumenta automaticamente a intensidade do seu treino, ajudando a aumentar a sua força, flexibilidade e a sua saúde em geral. A água dá-lhe uma flutuabilidade natural para ajudar a proteger e direcionar áreas específicas do seu corpo com carácter de intervenção na melhoria da aptidão física.

Hidromassagem / Hidroterapia

A nossa piscina de água quente é ideal para pessoas que recuperam de dores musculares e articulares ou lesões e iniciam um programa de reabilitação para maximizar os seus benefícios físicos e mentais.
Um programa de exercícios no meio aquático pode proporcionar benefícios não encontrados de outras formas e pode progredir para o seu próximo nível de fitness e mobilidade.

Ginásio Cardio Fitness

                                         

Para alcançar e manter um peso saudável, devemos exercitar a maioria dos dias da semana durante o mínimo de 30 minutos, as nossas instalações facilitam isso! Com uma variedade de ofertas haverá uma aula para atender aos seus objectivos individuais de saúde e fitness.
As aulas de fitness em grupo são uma forma divertida de se exercitarem e a oportunidade de treinar num ambiente de grupo com objectivos semelhantes.

Pilates

                                         

A actividade de Pilates é projectado para todos os níveis de fitness e habilidade, oferecendo todos os benefícios de Pilates, incluindo força geral, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Estes benefícios, por sua vez, conduzem a melhorias da vida diária, incluindo uma melhor postura, movimento gracioso e eficiente, e para muitos um alívio da dor associada aos desequilíbrios físicos.

Ficha de Inscrição

Norma Interna de Funcionamento

Mobirise

Corpo Docente

No exercício da docência, procuramos cultivar a liberdade, fiel à ideia de uma Piscina das pessoas, como um projeto coletivo para benefício de todos e de cada um.

Diretor Técnico

Álvaro Ramos

Professores

Alexandra Azevedo, Carlos Azevedo, Cátia Monteiro, Jorge Pereira e Tatiana Silva

Piscinas CESSN

Contactos

Morada:

Travessa da Cerca, 95
4765-125 Novais

Telefone:

+351 252 080 185
(Chamada para a rede fixa nacional)

PARTILHA!