PISCINAS

A Natação, como outros tantos desportos, possui características e exigências gerais e especificas capazes de, por si só, influenciarem determinantemente o estilo de vida das pessoas.
Nunca é tarde para aprender a nadar.
Antes de aprender qualquer técnica específica de nado, é necessário explorar a água, os efeitos desta sobre o corpo e descobrir quais são as possibilidades de movimento neste meio.
As aulas de natação aumentam a oportunidade dos alunos em obterem resultados significativos de aprendizagem que ajudem o seu nível de informação aquática, habilidade e compreensão para uma participação mais segura na água.

A Hidroginástica é uma alternativa de manter a condição física, constituída por exercícios  aquáticos específicos. A resistência à água aumenta automaticamente a intensidade do seu treino, ajudando a aumentar a sua força, flexibilidade e a sua saúde em geral. A água dá-lhe uma flutuabilidade natural para ajudar a proteger e direcionar áreas específicas do seu corpo com carácter de intervenção na melhoria da aptidão física.

A nossa piscina de água quente é ideal para pessoas que recuperam de dores musculares e articulares ou lesões e iniciam um programa de reabilitação para maximizar os seus benefícios físicos e mentais.
Um programa de exercícios no meio aquático pode proporcionar benefícios não encontrados de outras formas e pode progredir para o seu próximo nível de fitness e mobilidade.

Para alcançar e manter um peso saudável, devemos exercitar a maioria dos dias da semana durante o mínimo de 30 minutos, as nossas instalações facilitam isso! Com uma variedade de ofertas haverá uma aula para atender aos seus objectivos individuais de saúde e fitness.
As aulas de fitness em grupo são uma forma divertida de se exercitarem e a oportunidade de treinar num ambiente de grupo com objectivos semelhantes.